Home Blog

Nếu muốn có con, hãy khuyên ông xã dừng hút thuốc lá

0

Có con là điều mong mỏi của rất nhiều gia đình, nhất là trong thời điểm tỉ lệ vô sinh hiếm muộn tăng cao. Tuy nhiên, nhiều yếu tố ảnh hưởng tới việc mang thai, sinh nở. Trong đó, hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân phổ biến.

Thuốc lá là một nhân tố ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Tỷ lệ nam giới hút thuốc lá hiện nay khá nhiều. Mọi người thường nghĩ, thuốc lá chỉ ảnh hưởng tới phổi hay hệ hô hấp mà không biết rằng, thuốc lá cũng chính là thủ phạm dẫn đến việc hiếm muộn. Vậy thì, muốn mau có con bạn hãy khuyên ông xã dừng ngay việc hút thuốc lá.

Thuốc lá – mũi dao ngầm giết chết sự sống

Khói thuốc làm suy giảm chất lượng hoặc làm hỏng trứng và tăng nguy cơ mãn kinh sớm ở phụ nữ. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa Anh quốc, tỷ lệ thụ thai ở những phụ nữ hút thuốc lá giảm 40% so với những người không hút.

Hơn nữa, hút thuốc lá còn khiến việc thụ thai lâu hơn và mang thai tự nhiên trở nên khó khăn hơn. Những phụ nữ mang thai có hút thuốc lá còn làm tăng tỷ lệ sẩy thai do khói thuốc làm biến đổi bất thường các nhiễm sắc thể.

Đối với nam giới, theo nghiên cứu việc hút thuốc lá ảnh hưởng tới việc làm giảm số lượng tinh trùng. Cùng với đó, tinh trùng sẽ di chuyển chậm hơn và làm tổn hại đến các DNA của tinh trùng.

Những nam giới hút thuốc nhiều sẽ khiến hàm lượng protamine trong tinh trùng giảm thấp. Đây là những protein có vai trò quan trọng trong quá trình phân bào, giúp đảm bảo quá trình hình thành nhiễm sắc thể diễn ra đúng đắn trong quá trình thụ thai. Vì thế, khi lượng protein này giảm thấp, việc tinh trùng vào gặp trứng bị gây trở ngại ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình thụ thai.

Lưu ý để nhanh có bầu cha mẹ cần biết

– Khám sức khỏe trước khi có bầu: Đây là điều được bác sĩ khuyên các cặp vợ chồng nên thực hiện nếu muốn có bầu. Việc này để đảm bảo vợ chồng bạn có sức khỏe tốt, không mắc bệnh truyền nhiễm, đảm bảo quá trình mang thai thuận lợi.

– Quan hệ tình dục trước thời điểm rụng trứng: Theo nghiên cứu, trứng sẽ sống được khoảng 24 tiếng sau khi rụng, trong khi tinh trùng có thể sống được từ 3 – 5 ngày. Bởi vậy, bạn nên canh thời điểm trứng rụng và quan hệ trước đó. Tinh trùng sẽ sống trong âm đạo người phụ nữ đợi trứng rụng sẽ có cơ hội thụ thai cao hơn.

– Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Muốn có thai nhanh, một chế độ dinh dưỡng đủ chất là vô cùng cần thiết. Bạn nên tăng cường bổ sung kẽm vào thực đơn của cả hai vợ chồng. Bởi kẽm vừa giúp tăng cường hoạt động sản xuất tinh binh, vừa đảm bảo chất lượng trứng. Bên cạnh đó, nên hạn chế những thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng thụ thai.

– Không nên hút thuốc, uống rượu: Hút thuốc, uống rượu hay các chất kích thích đều ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng thụ thai. Vì thế, nếu muốn có thai, bạn và ông xã hãy dừng ngay những thói quen này lại.

Trên đây là những nguy cơ tiềm ẩn của việc hút thuốc lá với việc mang thai. Để có thể nhanh chóng có tin mừng và có một thai kỳ khỏe mạnh, bạn hãy đảm bảo một chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Chúc bạn và gia đình sớm có tin vui trong năm mới này nhé!

 

 

Khi nào nên cho bé ăn dặm?

0

Mang thai, sinh nở là điều rất thiêng liêng với các bậc cha mẹ. Nhưng hành trình chăm con lại vô cùng chông gai, khó khăn. Việc cho bé ăn khi nào, ăn thế nào mới đủ luôn làm cha mẹ phải đau đầu. Vậy khi nào nên cho bé ăn dặm? bài viết này sẽ giải đáp băn khoăn này cho cha mẹ.

Trẻ ăn dặm sớm có tốt không?

Trước tiên phải khẳng định cho trẻ ăn dặm sớm không tốt. Trẻ em dưới 6 tháng tuổi hệ tiêu hóa còn non nớt và chưa phát triển đủ để tiêu hóa các loại thức ăn lạ ngoài sữa. Trên thực tế nhiều bà mẹ nóng lòng muốn cho con ăn thêm để “chắc dạ” đã cho trẻ ăn ngay từ 3, 4 tháng.

khi-nao-nen-cho-be-an-dam

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo thời điểm thích hợp cho bé ăn dặm nhất là khi bé được 6 tháng tuổi trở lên. Đặc biệt không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm, bởi sẽ gây ra nhiều hậu quả khôn lường.

  • Bé dễ bị dị ứng thức ăn: Trẻ dưới 6 tháng tuổi hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên một số chất trong thực phẩm ăn dặm của bé có thể gây ra dị ứng. Theo nghiên cứu tỷ lệ trẻ nhỏ dị ứng trong ăn dặm khoảng 8 – 10%.
  • Tổn thương thận: Khi cho bé ăn dặm trước 4 tháng tuổi chức năng tiêu hóa của bé còn kém nên thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn. Điều này sẽ gây áp lực lên thận, khiến thận phải làm việc quả sức gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.
  • Dạ dày tổn thương: Ở các bé dưới 6 tháng tuổi, lớp niêm mạc dạ dày và lớp dịch nhầy còn rất mỏng. Các loại thức ăn với kết cấu dạng đặc khi vào đến dạ dày sẽ gây cọ xát làm tổn thương đến thành dạ dày khiến bé dễ mắc các bệnh dạ dày về sau này.
  • Giảm nhu cầu ăn sữa: Đối với trẻ dưới 1 tuổi, sữa vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu. Tuy nhiên, nếu bạn tập cho bé ăn dặm quá sớm, lượng sữa bé tiếp nhận sẽ giảm đi. Như vậy sẽ khiến nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ bị thiếu hụt.

Lưu ý khi cho bé ăn dặm

– Mỗi bữa ăn phải đảm bảo 4 nhóm dưỡng chất chính: Tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ và vitamin.

– Nên cho bé ăn thức ăn dạng lỏng tới đặc dần, không nên xay nhuyễn đồ ăn. Tăng dần độ thô của thức ăn để luyện khả năng ăn thô của bé.

– Trẻ dưới 12 tháng, không nên nêm nếm gia vị, mắm muối vào thức ăn của bé. Bởi hàm lượng natri trong sữa đã đủ để cung cấp lượng muối cần thiết cho cơ thể bé dưới 12 tháng rồi. Nếu bổ sung thêm sẽ dẫn đến việc dư thừa muối, ảnh hưởng tới thận.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây, bạn có thể cho bé ăn dặm một cách khoa học, đúng thời điểm nhất. Tránh việc cho bé ăn dặm quá sớm ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

 

Chữa rạn da sau sinh cách nào an toàn, hiệu quả nhất?

0

Rạn da sau sinh là tình trạng phổ biến nhiều chị em gặp phải và gây ra nhiều rắc rối trong cuộc sống. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng rạn da sau sinh. Dưới đây sẽ mách bạn một số cách chữa rạn da sau sinh an toàn, hiệu quả nhất.

Nguyên nhân của rạn da sau sinh

Phần lớn phụ nữ khi mang thai và sau sinh đều gặp tình trạng rạn da. Tùy vào cơ địa từng người, tình trạng rạn da sẽ ít hay nhiều.

Vết rạn ra thường là những vết nứt trên da và xuất hiện nhiều ở vùng bụng dưới. Thường vào những tháng cuối của thai kỳ, khi thai nhi phát triển, da phải căng ra để thích hợp với kích thước bào thai, tình trạng rạn da sẽ bắt đầu xuất hiện nhiều. Không chỉ rạn ở vùng bụng dưới, nhiều chị em còn bị rạn ở vùng đùi, mông và ngực.

Vết rạn da ban đầu nó chỉ là những vệt màu hồng, dần chuyển sang nâu đỏ hay nâu đậm tùy theo màu da của từng người. Qua thời gian, vết rạn da này có thể sẽ nhạt dần nhưng không bao giờ mất đi.

Nguyên nhân của tình trạng rạn da là do lớp mô nằm dưới da bị kéo dãn, không thể đàn hồi lại được. Thường các thai phụ tăng cân quá nhanh, mang song thai sẽ gặp tình trạng rạn da nhiều hơn.

Rượu gừng nghệ không phải thần dược chữa rạn da

Rượu gừng nghệ là một trong những “bí quyết” trị rạn da sau sinh được chị em truyền tai nhau. Nhiều chị em cho biết sử dụng loại rượu gừng nghệ này khá hiệu quả. Tuy nhiên phải rất kiên trì thực hiện.

Bài thuốc này bao gồm gừng và nghệ được rang vàng hạ thổ và ngâm trong rượu càng lâu càng tốt. Gừng có tính nóng nên khi bôi vào da và xoa bóp sẽ tạo ra nhiệt, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Trong khi nghệ lại chứa lượng lớn curcumin – là thành phần chống oxy hóa tuyệt vời. Gừng, nghệ khi kết hợp với rượu sẽ có tác dụng làm săn chắc các cơ, giúp chị em sau sinh mau lấy lại vóc dáng.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, rượu gừng nghệ không phải là “thần dược” chữa rạn da như lời đồn thổi. Đây chỉ là một trong những phương pháp giúp hỗ trợ điều trị việc rạn da cho chị em. Cũng theo các chuyên gia, khi sử dụng rượu gừng nghệ nếu không cẩn thận, sử dụng quá nhiều và quá lâu còn có thể gây nên tình trạng phồng rộp ở da, hay ngứa rát. Bởi vậy, chị em nên thận trọng khi sử dụng phương pháp này.

Một số phương pháp chữa rạn da sau sinh an toàn, hiệu quả

Để chữa rạn da sau sinh bạn cần lưu ý một điều: chống rạn càng sớm càng có hiệu quả cao. Khi vết rạn mới xuất hiện sẽ dễ chữa trị hơn nhiều. Khi vết rạn chuyển sang màu trắng, bạc, việc điều trị sẽ kém hiệu quả hơn.

Theo các nhà khoa học, để chữa rạn da hiệu quả thì trước hết da phải được cung cấp đủ độ ẩm để tăng độ đàn hồi cho da. Bổ sung các dưỡng chất như collagen, vitamin E, vitamin C,… sẽ giúp làm tăng độ đàn hồi cho da rất tốt. Đây là một trong những dưỡng chất có khả năng thổi bay vết rạn da sau sinh rất hiệu quả mà an toàn.

Dầu vừng

Đây là một trong những “cứu tinh” cho những bà bầu đã bị rạn da chi chít. Dầu vừng được các bà bầu Hàn Quốc dùng dưỡng da và chống rạn rất phổ biến. Trong dầu vừng có chứa một lượng lớn acid béo và vitamin E – đây là những dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da, chống lão hóa và làm lành mọi tổn thương.

Dùng dầu vừng trị rạn da cũng khá đơn giản. Hàng ngày, sau khi tắm sạch sẽ bạn cho một chút dầu vừng vào lòng bàn tay và massage nhẹ nhàng quang vùng bụng dưới hoặc những vùng da bị rạn. Bạn nên sử dụng dầu vừng ngay khi vừa có bầu để hạn chế tối đa tình trạng rạn da. Nếu da đã bị rạn, bạn nên duy trì sử dụng dầu vừng mỗi ngày để có kết quả tốt.

Trị rạn da bằng nghệ và mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin C, B, acid alpha hydroxy,… đây là những dưỡng chất có tác dụng rất tốt trong việc điều trị rạn da. Trong khi nghệ tươi lại có khả năng làm lành vết thương, tăng cường sự đàn hồi cho da.

Bạn nên sử dụng nghệ tươi để đạt được hiệu quả cao. Nghệ tươi rửa sạch, gọt vỏ, giã nhuyễn và trộn cùng mật ong. Đắp hỗn hợp này lên vùng da bị rạn và massage trong vòng 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu hết vào da, sau đó bạn tắm sạch lại. Bạn có thể thực hiện cách trị rạn da sau sinh với nghệ và mật ong mỗi ngày để thấy được hiệu quả trong vòng 1 tháng.

Trên đây là một số thông tin về rạn da và các phương pháp điều trị rạn da hiệu quả, an toàn. Bạn có thể lựa chọn phương pháp phù hợp với bản thân để xóa tan được những vết rạn da xấu xí, mang đến sự tự tin cho bản thân.

Không cần que thử, có 10 dấu hiệu này chắc chắn bạn đã mang thai

0

Mang thai là điều vô cùng hạnh phúc với các bậc cha mẹ, nhất là những gia đình hiếm muộn. Bài viết này sẽ cung cấp tới bạn 10 dấu hiệu mang thai dễ nhận thấy nhất mà không cần đến que thử.

Mệt mỏi, buồn nôn, ngực căng tức,… là những dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn có thể đã mang thai. Nhưng những dấu hiệu này cũng có thể là báo hiệu đến chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng. Tuy nhiên, nếu cơ thể thay đổi một cách đột ngột không vào chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng thì khả năng bạn có thai là rất cao.

Những tín hiệu cho thấy con yêu đã đến bên bạn

  1. Cơ thể mệt mỏi

Điều này thường bị nhầm lẫn với các dấu hiệu mệt mỏi thông thường do công việc hay áp lực. Nhưng đây lại là một trong những dấu hiệu có thai sớm sau khi quan hệ. Nếu sau khi quan hệ khoảng 5 – 10 ngày bạn thấy cơ thể trở nên mệt mỏi, luôn buồn ngủ một cách khác thường thì khả năng cao bạn đã dính bầu rồi nhé!

  1. Ngực căng tức

Đây cũng là một trong những dấu hiệu có thai sớm mà nhiều chị em thường bỏ qua do nhầm lẫn với dấu hiệu kinh nguyệt mỗi tháng. Khi mang thai, cơ thể sẽ sản sinh ra lượng lớn hoocmon thai kỳ để chuẩn bị cho việc sản xuất sữa cho em bé sau này. Vì thế, sẽ dẫn đến tình trạng ngực căng tức. Nếu ngực căng tức do đến kỳ kinh nguyệt chỉ diễn ra trong 3 – 5 ngày trước kỳ kinh, thì khi mang thai sẽ kéo dài và thường xuyên hơn trong 3 – 4 tuần kế tiếp. Bạn nên lưu ý theo dõi để chắc rằng mình đang mang thai.

  1. Đi tiểu liên tục

Khi trứng được thụ tinh, lượng máu trong cơ thể phụ nữ sẽ tăng lên khiến thận bài tiết nước tiểu nhiều hơn. Khi này, tử cung bắt đầu nở rộng và chèn ép lên bàng quang nên bạn sẽ đi tiểu thường xuyên hơn.

  1. Buồn nôn

Thường phụ nữ khi cảm giác buồn nôn, nôn khan sau 10 – 15 ngày quan hệ khả năng cao là có thai. Tuy nhiên, tùy cơ địa từng người biểu hiện buồn nôn và nôn có thể xuất hiện sớm hay muộn. Đây là một trong những dấu hiệu mang thai dễ nhận thấy nhất. Phụ nữ mang thai thường xuyên có cảm giác buồn nôn, nôn khan bất kể thời gian nào trong ngày, nhưng xuất hiện nhiều nhất vào buổi sáng.

  1. Khó chịu với mùi

Chị em khi có thai thường rất nhạy cảm với mùi. Những mùi hương thường ngày bạn vẫn ngửi, như: mùi nước hoa, mùi thức ăn,… sẽ khiến bạn cảm thấy nôn nao, khó chịu, thậm chí buồn nôn. Lúc này, bạn hãy nghĩ đến khả năng mình đã mang thai rồi nhé!

  1. Những cơn đau đầu kéo đến

Khi có thai, lượng hoocmon progesterone trong cơ thể phụ nữ tăng đột ngột, trong khi lượng máu cung cấp cho não giảm vì phải đồng thời cung cấp cho phôi thai sẽ khiến mẹ bầu bị đau đầu. Tuy nhiên, dấu hiệu này cũng có thể bị nhầm lẫn với các cơn đau đầu thông thường. Vì thế, bạn nên kiểm tra kỹ xem liệu có phải mình đã mang thai hay không trước khi dùng bất cứ một loại thuốc giảm đau nào.

  1. Dịch âm đạo tiết nhiều hơn

Trong những tuần đầu của thai kỳ, dịch âm đạo sẽ tiết ra nhiều hơn bình thường. Sau quan hệ từ 5 – 10 ngày bạn nên theo dõi tiết dịch âm đạo để chắc chắn hơn. Nếu dịch âm đạo có màu sắc và mùi lạ bạn nên đi khám ngay để có phương án giải quyết phù hợp.

  1. Thay đổi thói quen ăn uống

Việc thay đổi thói quen ăn uống cũng là một trong những dấu hiệu mang thai dễ nhận biết nhất. Có thể bình thường bạn không thích ăn đồ ngọt, nhưng khi mang bầu bạn lại chỉ luôn thèm ăn ngọt.

  1. Ra máu hồng

Dấu hiệu này các chị em thường nhầm tưởng mình sắp đến ngày. Tuy nhiên, nếu sau 1 – 2 tuần quan hệ mới có xuất hiện chút dịch màu hồng nhạt hoặc nâu đậm thì có thể bạn đã mang bầu. Bởi đây là máu báo cho thấy trứng đã làm tổ thành công trong buồng tử cung.

  1. Trễ kinh

Trễ kinh là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất bạn có thể nhận ra ngay. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn mỗi tháng, mà bỗng nhiên bị trễ kinh thì 99% bạn đã mang thai. Tuy nhiên, cũng có nhiều lý do dẫn đến trễ kinh như căng thẳng, áp lực,… nên để chắc chắn bạn hãy đi kiểm tra kỹ.

Để chắc chắn  rằng em bé đã đến, khi có các dấu hiệu kể trên đây bạn hãy đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra kỹ lưỡng. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!

Điểm mặt 6 thực phẩm vàng giúp tăng khả năng thụ thai

0

Tình trạng vô sinh hiếm muộn hiện nay đang ngày càng tăng.Trong đó vai trò của thực phẩm là khá quan trọng. Vì thế, bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm như thế nào sẽ giúp tăng khả năng thụ thai?

Vai trò của thực phẩm đối với khả năng thụ thai

Thực phẩm có vai trò quyết định tới sức khỏe con người nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng. Trong thực phẩm có chứa nhiều vitamin cần thiết cho quá trình thụ thai như: sắt, kẽm, acid folic. Vì thế bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin tốt sẽ giúp tăng khả năng có thai đối với những cặp vợ chồng đang mong con.

Theo nghiên cứu, chất kẽm có trong các loại thực phẩm như hàu, thịt gà, thịt bò, cua,… có tác dụng rất tốt, làm tăng sản xuất testosterone và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Đối với nữ, chất này giúp thúc đẩy sự phân chia tế bào, giúp tăng khả năng thụ thai và sự phát triển của thai nhi. Tốt cho trứng.

Ăn uống đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm, hạn chế các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ giúp tăng khả năng thụ thaivà có một thai kỳ khỏe mạnh.

6 thực phẩm “vàng” giúp tăng khả năng thụ thai

Hàu

Hàu là một trong những thực phẩm có lợi cho tinh trùng của nam giới. Trong hàu có chứa hàm lượng kẽm lớn, giàu vitamin D, B12 giúp cân bằng glucose và hỗ trợ dạ con co cóp tốt. Đặc biệt, hàm lượng kẽm trong hàu có tác dụng tăng chất lượng tinh trùng rất tốt.

Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm hàng đầu có lợi cho sức khỏe sinh sản.Đây là một trong những loại cá giàu acid béo rất tốt cho sức khỏe.Bên cạnh đó, cá hồi có chứa lượng selen lớn giúp tăng khả năng sinh sản của tinh trùng. Đặc biệt, selen trong cá hồi có vai trò quan trọng giúp hạn chế sảy thai và dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Các loại rau xanh đậm

Các loại rau lá xanh đậm như: súp lơ xanh, cải bó xôi, … chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho quá trình thụ thai. Trong cải bó xôi chứa nhiều vitamin A giúp phát triển nang buồng trứng và tăng dịch nhầy cổ tử cung. Vì thế, trong chế độ dinh dưỡng, bạn nên bổ sung các loại rau xanh đậm để tăng khả năng sinh sản.

Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, đậu đỗ,… được coi là “thần dược” giúp tăng chất lượng trứng và khả năng thụ thai ở phụ nữ. Vitamin có trong các loại ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng giúp ổn định đường huyết, tăng khả năng sản sinh hoocmon.

Chuối

Không chỉ biết đến là loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện tâm trạng, mà chuối còn có tác dụng rất tốt trong việc điều tiết hoocmon.Trong quả chuối có chứa một lượng lớn vitamin B6 – đây là một trong những loại vitamin có vai trò quan trọng cho sự phát triển ổn định của trứng và tinh trùng. Vì vậy, nếu đang mong có thai, bạn nên ăn chuối muỗi ngày để tăng khả năng thụ thai.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Có thể bạn đã nghe nói tới việc uống nhiều sữa đậu nành sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng của nam giới. Nhưng đó là đối với sữa đậu nành, còn sữa bò và các chế phẩm từ sữa như: sữa chua, phô mai,… lại là nguồn thực phẩm có lợi cho khả năng sinh sản ở cả 2 giới. Tuy nhiên, loại sữa béo hay sữa gầy lại không tốt cho khả năng thụ thai.

Vì thế, bạn nên lựa chọn các loại sữa chưa tách béo để có lợi trong quá trình mang thai nhé!

Hello world!

1

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!